Bootcamp / F.S.O.T

Je wilt graag actief zijn in de buitenlucht? Je traint graag met anderen? En je zoekt een unieke Urban workout met Crossfit invloeden? Dan is mijn bootcamp training iets voor jou!
Bootcamp is een buitentraining voor zowel vrouwen als mannen, gericht op conditieverbetering door intensieve intervaltraining.
Er wordt aandacht besteed aan de basale motorische aspecten van het lichaam, zoals uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie, snelheid en lenigheid.
Je traint zowel in groepjes als individueel.
De lessen zijn altijd zeer gevarieerd, pittig, uitdagend en vooral met veel plezier!
Proefles= GRATIS

Ook richt ik me op groepstraining met een specifiek doel.
Zoals “Functional Strength Outdoor Training” oftewel F.S.O.T.
Met deze outdoor trainingen wil ik mensen begeleiden die een obstical run willen gaan lopen.
De outdoor trainingen zijn voor mensen die zo’n run nog nooit hebben gelopen tot mensen die reeds de zwaarste runs lopen.
F.S.O.T. is een trainingsmethode om op intensieve wijze, binnen kort tijdbestek fit of fitter te worden.
Het doel is om maximaal resultaat te bereiken voor obstical runs, outdoor runs en survival runs. De outdoor training geef ik op verschillenede niveaus.
Van oefeningen met lichaamsgewicht tot aan oefeningen met zware grove materialen. En op verschillende locaties, zoals in parken, bossen of sportscholen.
Proefles = GRATIS

Dag Tijd Plaats
Maandag x x
Dinsdag 19:30-20:30 Zoetermeer
Woensdag x x
Donderdag 19:30-20:30 Zoetermeer
Vrijdag x x
Zaterdag x x
Zondag 10:00-11:00 Zoetermeer